Stalo sa vám niekedy, že ste vo chvíli, keď zaspávate, trhli od pocitu rozkladu? Nie ste jediný. Tento jav je veľmi častý a nazýva sa hypnotické zášklby.
Odborník na spánok doktor William Kohler hovorí, že 70 percent ľudí aspoň raz zažilo nezvyčajné šklbanie alebo pocit rozkladu, keď zaspávali.
– Hypnotický trhák je normálny jav. Týka sa fyzického zážitku, pri ktorom sa svaly sťahujú, takže končatiny alebo celé telo trhajú. Zvyčajne sa vyskytuje, keď telo prechádza zo spánku do spánku a trvá pol sekundy alebo menej, takže sa nepovažuje za nebezpečné - vysvetlil Dr. Kohler pre NBC News.
Náhle zášklby môžu byť spôsobené aj nespavosťou.
- V skutočnosti nútite svoje telo bdieť a ono to nechce. Keď sa objaví hypnický kŕč, je to znamenie, že telo prejde z prvej fázy spánku do fázy REM – dodáva doktor Kohler.
Spánok pozostáva z niekoľkých fáz a ich cykly sa počas noci opakujú štyri až päťkrát.
- Vaša kontrola nad pohybmi svalov v spánku je iná, ako keď ste bdelí, takže sa vám šklbajú končatiny. Nebojte sa, nie je nič zvláštne, ak pri zaspávaní cítite rozklad. Nie je to ani nebezpečné, takže by ste sa toho nemali báť – povedal odborník na spánok Rafael Pelajo zo Stanfordského centra spánkovej medicíny.
Slovenčina 
Српски језик