Pekárske výrobky a nezdravé pochúťky by ste si nemali brať na pláž, lebo vždy existuje aj zdravšia možnosť.
Letné dni na pláži si vyžadujú pôžitok, ale často aj konzumáciu nezdravého občerstvenia.
Existuje však množstvo zdravších alternatív, ktoré si môžete vziať so sebou a vychutnať si ich bez výčitiek.
Tieto možnosti sú výživné, hydratačné a ľahko sa prepravujú, vďaka čomu sú ideálne na pláž.
Plážové občerstvenie
Čerstvé ovocie je ideálnou voľbou na pláž. Ovocie ako vodný melón, ananás, čučoriedka, hrozno či jablko je prirodzene osviežujúce, plné vody a vitamínov a bez zvyšného cukru vás hydratuje a osladí.
Okrem toho, ovocie sa ľahko prenáša a nevyžaduje špeciálne podmienky skladovania.
Skvelou voľbou sú aj zeleninové tyčinky s humusom. Mrkva, zeler, uhorky a paprika nakrájané na tyčinky sú ideálne na namáčanie do humusu. Táto kombinácia poskytuje základné vitamíny, vlákninu a bielkoviny, pričom je ľahká a výživná. Humus môžete zabaliť do malých nádob na uchovávanie v prenosnej chladničke.
Orechy a sušené ovocie sú výborným zdrojom zdravých tukov, bielkovín a vláknín. Vyberajte si nesolené orechy a sušené ovocie bez pridaného cukru, aby ste sa vyhli zbytočným kalóriám. Tieto potraviny sú stabilné pri izbovej teplote a sú ideálne na občerstvenie na pláži, uvádza Novi list.
Српски језик 
Slovenčina 