Upalu pluća možete da prepoznate po ovim simptomima:
- Visoka temperatura koju lekovi slabo ili nikako ne obaraju.
- Disanje je plitko, čovek oseća nedostatak vazduha, ne može duboko da udahne.
- Puls se ubrzava, krvni pritisak pada.
- Pojavljuje se pritiskajući bol u grudima.
- Slabost i pospanost, letargičnost.
- Dubok kašalj, zeleni ispljuvak.
Najčešće se upala pluća javlja nekoliko dana nakon gripa ili virusa, kada slabost i kašalj rastu. Ponekad se dešava da dođe do upale pluća i bez visoke temperature. To znači da se imuni sistem ne bori protiv infekcije. Ova upala pluća je najopasnija: pacijent umor pripisuje stresu, prekomernom radu, problemima na poslu. Upalu odaje samo bolan kašalj, koji osoba pokušava da priguši čajevima i narodnim lekovima.
*U ovim slučajevima je obavezna poseta lekaru koji će odrediti pravilno lečenje.
Kada već znate da je u pitanju upala pluća, evo kako da se hranite da biste povratili snagu i oporavili se brzo i efikasno:
Jedite 5 do 6 obroka dnevno – male porcije. Ne jedite na silu, već se trudite da uživate u hrani.
Smanjite količinu soli da ne bi došlo do oticanja, te da se tečnost iz pluća lakše ukloni.
Povrće i meso kuvajte na pari ili u sopstvenom soku. Veoma je važno sačuvati hranljive sastojke i vlakna.
Jedite lagane supe i čorbe pune svežeg povrća, pravite smutije od voća sa dodatkom oraha.
Jedite nemasno meso i ribu.
Pijte jogurt ili kefir koji će izbrisati negativno delovanje antibiotika.
Nemojte da pijete alkohol ili energetska pića. Nikako nemojte da jedete slatkiše, dimljeno meso, pite i testa.
Pijte puno čiste vode sobne temperature.
Pijte čajeve od kamilice, lipe, lišća maline i td.
Da biste sprečili zatvor izazvan antibioticima, pravite sebi kompot od šljiva.
Odmarajte što više…
Pogledaj: Ojačajte vaš imunitet uz pomoć ovih 10 namirnica
Српски језик 
Slovenčina 
