Joga je hiljadama godina stara praksa. Poslednjih decenija joga se vratila na Zapad, pa i kod nas. Nikle su brojne škole, a paralelno i zablude šta je joga, čemu služi i kako joj se pristupa.
Zato vam demistfikujemo neke od najčešćih mitova u vezi sa ovom drevnom veštinom.
Joga je proistekla iz Hinduizma i samo se može upražnjavati ako ste vernik.
Joga je složena veština i svako ko je voljan da je iskoristi, može. Razlog zbog koga je ova nauka obeležena kao hinduistička je taj, što se razvijala u ovoj kulturi tako da je prirodno što je povezana sa hinduističkim stilom života. Reč hindu dolazi od reči sindu što je ime reke. Ipak, nije potrebno da znate bilo šta o hinduizmu da bi vežbali asane (položaje), disali ili meditirali.
Kada su u pitanju razne prakse joga je krajnje praktična. Mnogi bi bili iznenađeni kada bi znali koliko u raznim aerobik/pilates/fizikalnim i sl praksama ima jogičkih položaja.
Cilj joge su nemogući položaji
Kada se izgovori reč „joga“, većina ljudi na planeti misli samo na asane. Pored svih različitih stvari koje nauka joge izučava, današnji svet je odabrao da predstavi jogu najčešće kroz fizički aspekt.
U jogičkom sistemu vrlo malo značaja je dato asanama, ali su danas asane najbitnije.
Ipak kad se pogledaju asane, samo mali broj je onih koje se mogu nazvati ekstremnim, uz ogromnu većinu jednostavnih, a ponekad i smešno lakih. Ono što je važno, jeste da se asane rade svesne i sinhronizovane sa disanjem.
Joga je odlična rekreacija
Svako ko jogu smatra idealnom aktivnošću poput fitnesa ili misli da će kroz jogu dobiti izražene bicepse, jake trbušnjake sa pločicama ili brzo sagoreli kilograme u velikoj je zabludi. Joga nije samo vežbanje, ona ima mnoge druge dimenzije koje su povezane sa fizičkim pokretima i položajima, ali bildovanje to nije. Umesto toga joga donosi opšte zdravlje i sklad.
Za trbušnjake u teretanu, a za sagorevanje masti na trčanje.
[wonderplugin_slider id=174]
Joga i muzika odlično idu zajedno
Još jedna velika zabluda. Iako u prostoriji u kojoj se radi joga nikad ne bi trebalo da bude ogledala ili muzike, neretko se u brojnim tzv. centrima pušta muzika. Joga zahteva angažovanje tela, uma, unutrašnje energije. Potrebni su fokus i posvećenost, a muzika nije od pomoći u tim momentima.
Joga može da se brzo nauči iz knjiga
Danas, ako uđete u bilo koju knjižaru, naći ćete najmanje 15 do 20 različitih knjiga o jogi. Kako da naučite jogu za sedam dana, kako da postanete jogi za 21 dan… Mnogo ljudi je napravilo sebi veliku štetu učeći jogu kroz knjige i na brzinu. Iako deluje veoma jednostavno, ali je to veoma suptilan proces koji traje. Joga mora da se uči sa savršenim razumevanjem i stručnim vođstvom. Bez ovoga ljudi koji vežbaju jogu mogu da naprave sebi probleme. Knjiga može da inspiriše, ali njena svrha nije da podučava u praksi.
Joga je nešto što se praktikuje ujutro ili uveče
Joga nije nešto što se radi ujutru i/ili uveče. Joga je način života. Vi morate da postanete joga. Ne postoji aspekt života koji je isključen iz jogičkih procesa. Ljudi mogu da imaju porodični život, da idu na posao, vode privatan posao, šta god…u svakom od njih joga vam može pomoći. Da li kroz misao, disanje, ili vežbu ali tu je. Svaki aspekt života može da se iskoristi bilo da se upetljamo ili oslobodimo. Ako dođe do upetljavanja onda se to zove karma. Ako dođe do oslobađanja onda je to joga.
[wonderplugin_slider id=177]
Српски језик 
Slovenčina 
